pour les gens introvertis ou tous ceux qui se sentent " différents "

👉 Tu te sens en décalage avec les autres, tu ne sais parfois pas quoi dire et tu cherches des solutions pour savoir créer un lien avec les autres.
👉 Tu sens que le manque de confiance t’empêche de te réaliser pleinement et tu veux dire stop aux pensées limitantes.
Mon équipe et moi-même avons créé 40 outils gratuits qui ont pour but de t’aider à avoir ces fameux déclics. N’oublie pas de prendre quelques minutes pour visiter nos rubriques Outils en ligne & Ebooks. Bienvenue et découvre ci-dessous mes derniers articles du blog :

Comment séduire quand on part avec des handicaps ?

séduire avec handicapsComment séduire quand on part avec de sérieux désavantages et complexes ? Il y a d’abord les handicaps physiques (apparence rebutante ou petite taille pour un homme) mais aussi les handicaps sociaux (chômage, phénomène Tanguy). Évidemment, le handicap n°1 reste quand même la timidité quand elle est maladive. J’ai voulu aborder ce sujet car dans les communautés de timides, je rencontre énormément de gens complexés soit par leur physique, leur situation sociale ou leur mal être. Dans la majorité des cas, l’origine du complexe est due avant tout à une mauvaise estime de soi qui a pour effet de déformer leur jugement.
Ce qui est vrai, en revanche, c’est que le timide part souvent avec de nombreux désavantages. Je cite par exemple plusieurs caractéristiques qui reviennent régulièrement dans mes échanges : le timide n’a pas d’amis, il fait souvent plus jeune que son âge, il vit encore chez ses parents à un âge tardif, il est encore vierge, etc… Bref, tout un ensemble de détails, pour certains importants, qui peuvent vous défavoriser alors que vous cherchez justement à plaire ! Pour avoir vécu quelques unes de ces situations durant ces dernières années, je vais vous exposer la manière dont je me suis pris à chaque fois pour contourner ces désavantages et les retourner en ma faveur. (suite…)

Développement personnel pour le timide ou l’introverti ?

développement personnelLorsqu’on est une personne timide ou introvertie, vaut-il mieux engager un travail de développement personnel, d’actions sur le terrain, pour espérer guérir plus vite ou au contraire, vaut-il mieux ne pas se mettre trop la pression en se contentant des moyens dont on dispose ?
La question est légitime. Si vous êtes un intervenant régulier des forums de discussion sur la timidité ou l’anxiété sociale, vous avez forcément dû croiser un jour ce débat et vous retrancher dans un camp plutôt que l’autre. C’est le débat qui agite bien des esprits. Pour synthétiser, il y a généralement deux camps :

● Il y a ceux qui prônent l’AGIR SUR SOI (autrement dit le développement personnel, le   travail sur soi) :
se fixer des buts et des objectifs, entreprendre des actions sur le terrain pour se défaire de certaines peurs, améliorer sa communication avec les autres, etc…

● Il y a ceux qui prônent le NON-AGIR sur soi (non pas au sens de l’inaction ou de la passivité), mais il faut le comprendre comme un état d’esprit :
ne pas se mettre la pression, ne pas se forcer, ne pas se surexposer, réussir avec le minimum de moyens et d’efforts possibles, etc… (suite…)

Éviter les jugements hâtifs dans nos relations grâce à un outil

jugements hâtifsUn nouvel outil gratuit s’ajoute à notre rubrique Outils en ligne du blog : Jugements hâtifs et relations sociales. 

On a parfois tendance à avoir des jugements trop hâtifs ou irréversibles sur les gens que nous rencontrons : « Il n’est pas assez intéressant. », « Il n’a pas l’air authentique. », « De toute façon, il ne peut pas me comprendre. »
Bref, il n’est pas assez ceci ou pas assez cela et au final, alors qu’on avait l’opportunité de créer un lien, d’avoir une discussion plus profonde avec une personne qu’on vient de rencontrer… on ne cherche pas à pousser plus loin la relation. 

Cette idée d’outil m’est venue en constatant que ce syndrome de jugements hyper-hâtifs était assez prononcé et récurrent parmi les personnes introverties que je croisais au point qu’il empêchait certains d’entre elles de nouer le moindre lien amical ou amoureux. Et malgré toutes les innombrables rencontres, la personne se retrouvait toujours seul… non pas par manque d’opportunités, mais par excès d’exigence ou de préjugés ! (suite…)

Trouver un coach en développement personnel ou un psy

métiers timides coach en

Bien qu’il s’agit tous deux de métiers d’accompagnement, un coach en développement personnel n’a pas tout à fait le même rôle que celui d’un psychologue. 

Un coach en développement personnel accompagne un client dans un processus de transformation, dans la clarification ou la réalisation de ses objectifs personnels.
En clair, il l’amène d’un point A vers un point B, exemple : trouver un emploi ou vaincre sa timidité.

Un psychologue accompagne un client dans un processus de mieux-être et de réparation. Il s’occupe plus de problématiques liées aux blocages psychologiques profonds, exemple : interroger le passé du patient pour cerner les traumatismes à l’origine de ses blocages inconscients. (suite…)

Quand faut-il se faire aider ? Peut-on s’en sortir tout seul ?

se faire aiderL’idée de se faire aider est une interrogation des plus légitime : en effet, quand on sait le poids insupportable d’un mal-être qui pèse sur notre moral et nous empêche de faire des actions au quotidien, pourquoi ne pas demander de l’aide auprès d’un thérapeute, d’un coach, d’un professionnel compétent ?

Personnellement, je crois que l’on n’est pas tous armé de la même façon pour affronter les difficultés de la vie. Certains pourront s’en sortir seuls car les facteurs internes ou externes de résilience joueront en leur faveur : le bon entourage, l’environnement affectif, la persévérance ou la faculté à s’auto-analyser.
D’autres devront se rendre à l’évidence : solliciter une aide extérieure afin de s’offrir une chance de sortir d’une situation difficile que l’on ne veut plus subir. Et si, c’était le bon choix ?
 (suite…)

Partie 1 : La peur du regard des autres, mais d’où ça vient ?

peur du regard des autresRessentez-vous cette impression familière d’être observé ? D’aussi loin que je m’en souvienne, j’ai toujours été extrêmement sensible au regard des autres.
En fait, dès que surgit autrui, une attention humaine, les signes d’un jugement porté à mon égard, je ne me sens plus tout à fait moi.
Quand je suis seul, tout semble aller pour le mieux : j’ai cette impression de sérénité, de plénitude. Personne n’est là pour me juger. Mais quand autrui apparaît, un premier regard qui vient en ma direction, c’est là que tout bascule, une sensation étrange, confuse, embarrassante commence à naître en moi et à me submerger progressivement.
Je ne sens plus libre de mes mouvements, de ce que je dis ou de ce que je pense. Bien sûr, mon sang froid me permet de garder mes moyens ou de sauver la face, mais une partie de moi est troublée, soumise à l’autre, et m’empêche d’être pleinement moi-même. Ma conversation, mes gestes, mon regard perdent alors de leur intensité.
La peur du jugement d’autrui est un mécanisme psychologique naturel et universel, affectant selon son intensité aussi bien les personnes timides que non-timides. Pourquoi cela existe et affecte tous les individus de la planète ? (suite…)

Surmonter sa timidité… en s’intéressant aux autres !

surmonter sa timiditéIl y a une façon simple et naturelle de surmonter sa timidité maladive lors de vos rencontres et sans recours au théâtre, aux médicaments ou autres mesures thérapeutiques. C’est à la portée de tout le monde : c’est simplement être curieux des autres. 

Longtemps j’ai été timide maladif et les problèmes que je rencontrais incluaient : 

– Le manque de conversation : je ne savais jamais quoi dire. J’écoutais toujours les autres, je réfléchissais sur ce que je pouvais dire ou demander à la personne en face. 

– La peur d’aller vers les autres : je n’osais pas aller vers les autres, vers les inconnus. Mais cette peur était aussi liée au fait que je ne savais pas quoi dire en leur présence. 

C’est un véritable cercle vicieux : on est timide et on n’ose pas aller vers les autres, et quand on dépasse malgré tout cette peur, on ne sait pas quoi dire aux autres. Comment faire dans ce cas ?
Il y a pourtant une technique qui marche et qui m’a personnellement permis de résoudre ces deux blocages. Aujourd’hui, dans mes sorties, je vais très facilement vers les autres, sans doute encore plus naturellement que font les personnes extraverties, et dans mes rencontres, j’ai acquis l’assurance de toujours trouver de quoi dire quand je discute avec quelqu’un. Qu’est-ce qui me rend si sûr de moi ? En fait, j’ai compris une chose fondamentale : ne pas attendre que l’on s’intéresse à vous, mais s’intéresser d’abord aux autres. (suite…)

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✅ Retours très positifs de tous mes coachés, progrès obligatoires !
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