Atteindre ses buts plus vite en trouvant les « bonnes personnes »

bonnes personnesVoilà un article qui me tient particulièrement à cœur car si je dois ma réussite personnelle et professionnelle au cours de ces dernières années alors que ce fut longtemps un grand sentiment de vide dans ma vie, c'est grâce à un déclic qui a changé ma vie et dont je me sers à chaque fois aujourd'hui pour atteindre mes objectifs.

Certes, on peut avoir comme philosophie de vie de tout réussir avec ses propres moyens, mais mieux encore et cela j'ai mis du temps à comprendre pour une question d'ego : on peut aller beaucoup plus vite et gagner dix fois plus de temps en faisant simplement les bonnes rencontres !

Que ce soit la recherche d'un ami idéal avec qui on aspire à une forte connexion émotionnelle, que ce soit la recherche d'un compagnon d'infortune prêt à faire un chemin avec nous pour atteindre nos rêves, quelque part en ce monde ou parfois dans notre entourage sans que nous le sachions, il existe de toute évidence « une bonne personne ». Avec le recul, je crois que le plus dur n'est pas forcément de trouver les bonnes personnes, mais de les voir...

Continuer la lecture

Devenir plus heureux grâce au Manuel d’Épictète

Cartes heureuxIl y a 2000 ans, un philosophe grec disait : « Ce qui trouble les hommes, ce ne sont pas les choses, ce sont les jugements qu'ils portent sur les choses. »

Cette citation nous vient d’Épictète, un ancien esclave devenu philosophe et qui enseignait le stoïcisme aux hommes pour les aider à atténuer leurs peines et souffrances. J'avais envie d'écrire un article sur le stoïcisme, cette philosophie puissante de la liberté intérieure, pour deux raisons :

1) Parce que ce fameux adage préfigure les principes fondateurs de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), rien que ça !

2) Parce que même si c'est une philosophie à l'ancienne, le stoïcisme est une philosophie qui m'a beaucoup influencé personnellement et aidé à assembler quelques pièces du puzzle dans mon cheminement vers le Bonheur. 

Je vous propose de découvrir le stoïcisme avec la métaphore du jeu de cartes...

Continuer la lecture

Comment se servir de la plasticité cérébrale pour se guérir ?

plasticitéL'une des découvertes en neurosciences les plus prometteuses au cours des dernières décennies est ce qu'on appelle la plasticité cérébrale ou encore la neuroplasticité.

Notre cerveau, même une fois mature, n'est pas un système statique ou figé définitivement comme on l'a longtemps cru, mais dynamique, en perpétuel remaniement, en fonction de nos expériences vécues.

Quand une personne apprend une nouvelle chose, quand elle surmonte une épreuve qui lui faisait peur, son cerveau subit une réorganisation physiologique : les réseaux de neurones sont modifiés, défaits, renouvelés, restructurés, selon la nouvelle expérience !

C'est une découverte majeure et laquelle invite à l'optimisme. Pourquoi ? Parce qu'une personne timide ou anxieuse, par exemple, qui a beau avoir au quotidien un tas de pensées dysfonctionnelles et de blocages, elle a la possibilité biologique de remodifier son cerveau afin de ne plus subir et d'adopter une attitude plus saine et adaptée en société. Ce qui est donc important à en prendre conscience : c'est que rien n'est figé, tout se transforme.

Continuer la lecture

Nouvel outil : un livret de citations positives pour se motiver !

citationsJ'ai le plaisir de vous annoncer la sortie d'un nouvel outil gratuit, un magnifique livret de citations motivantes commentées par 23 internautes issus de forums de tous bords : doctissimo.fr, psychologies.com, onvasortir.com, zebrascrossing.net, atoute.org...

Churchill disait justement : « Il est une bonne chose de lire des livres de citations, car les citations lorsqu’elles sont gravées dans la mémoire vous donnent de bonnes pensées. » De temps en temps, il arrive qu'on ait peur d'affronter une situation stressante ou que notre moral flanche complètement... Je me suis dit du coup que ce serait une bonne idée d'avoir dans ce genre de situation une sorte de mini-livret qui réunit les meilleures citations motivantes et inspirantes pour s'aider à dépasser ses blocages !

Depuis plusieurs mois, le blog apparaît désormais en première position dans les recherches Google sur plusieurs mots-clés : « blog timidité », « timidité développement personnel », « timidité sociale », « timidité amoureuse », etc... Continuez donc à faire connaître le blog et à partager les outils, tels que ce nouveau livret de citations, qui pourront être utiles aux autres. ;-)

Continuer la lecture

Timidité et Introversion : attention, à ne pas confondre les deux

introversionOn a souvent tendance à associer un caractère introverti avec une forme de timidité. Mais en fait, timidité et introversion désignent deux notions psychologiques complètement différentes !

D'ailleurs, peut-être que la majorité des lecteurs qui suivent ce blog sont tout simplement des personnes introverties et ne sont pas concernées par les problèmes de timidité ou d'anxiété sociale. Il est important au moins d'en prendre conscience.

Cet article a pour but d'expliquer clairement la différence entre timidité et introversion d'un point de vue neurologique. Le timide et l'introverti ne rencontrent pas tout à fait les mêmes problèmes avec leur environnement social. Pour illustrer ces propos, nous verrons par exemple que la comédienne Charlotte Gainsbourg est une timide alors que le comédien Lorànt Deutsch, lui, est un introverti...

Continuer la lecture

Quand faut-il se faire aider ? Peut-on s’en sortir tout seul ?

se faire aiderL'idée de se faire aider est une interrogation des plus légitime : en effet, quand on sait le poids insupportable d'un mal-être qui pèse sur notre moral et nous empêche de faire des actions au quotidien, pourquoi ne pas demander de l'aide auprès d'un thérapeute, d'un coach, d'un professionnel compétent ?

Personnellement, je crois que l'on n'est pas tous armé de la même façon pour affronter les difficultés de la vie. Certains pourront s'en sortir seuls car les facteurs internes ou externes de résilience joueront en leur faveur : le bon entourage, l'environnement affectif, la persévérance ou la faculté à s'auto-analyser. D'autres devront se rendre à l'évidence : solliciter une aide extérieure afin de s'offrir une chance de sortir d'une situation difficile que l'on ne veut plus subir. Et si, c'était le bon choix ? 

Continuer la lecture
Fermer le menu
Close