Cette partie rassemble les articles qui abordent le thème des relations humaines : la communication sociale, l’affirmation de soi, l’amitié, la personnalité…

5 manières de montrer son affection aux gens qu’on apprécie

cheval affection

Bonne nouvelle : mon livre de Guide sur la Communication sociale pour les introvertis est bientôt terminé et devrait sortir début d’année 2020, autant dire bientôt, et il sera UNIQUE monde ! 😊👍
J’ai accompli un travail de longue haleine, j’ai cherché et répertorié tous les petits rituels qui aident à créer des liens plus harmonieux avec les autres : Comment se faire de vrais amis quand on est différent des autres, comment mieux s’intégrer dans les sorties et soirées sans perdre toute son énergie, comment amener une conversation authentique… (suite…)

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Je suis trop gentil avec les gens : solutions pour se faire respecter

trop gentil avec les filles

Vous considérez-vous comme trop gentil avec les gens ? Au travail, dans vos amitiés ou dans vos relations amoureuses ? Si votre réponse est oui, alors il y a de fortes chances que vous subissez parfois certaines conséquences injustes sans vous en rendre compte.

En prendre conscience est important car à force de chercher l’approbation de tout le monde et de ne pas savoir dire non, on finit parfois par faire des choses à contre-cœur ou se laisser submerger par les événements imprévus du quotidien. (suite…)

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L’échelle des comportements : un outil qui aide à avoir le déclic

l'échelle des comportements schéma

Alors je voulais partager avec vous, mes chers lecteurs, un nouvel outil que j’ai trouvé très intéressant pour trouver des solutions quand on doit faire face à des situations difficiles dans nos relations : disputes, incompréhension, gérer une équipe, avoir des rapports sains avec ses amis ou ses collègues de travail, etc…

Cet outil formidable s’appelle : L’échelle des comportements.

Imaginez qu’un jour, ça ne se passe pas comme vous le voulez avec un ami ou un collègue et vous sentez que ça part en vrille, que chacun se retranche dans ses positions, que ça abîme votre relation avec cette personne… Prenez un café et quelques minutes pour regarder ce schéma : je trouve que cet outil aide vraiment à prendre du recul et à trouver une issue positive avec votre interlocuteur ! (suite…)

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Mon plaidoyer pour ne pas sur-utiliser ces mots : relation toxique, PN

pervers narcissique relation toxiqueGare aux pervers narcissiques, détache-toi de tes relations toxiques… il faut fuir les mauvaises personnes ! Ce sont vraiment les expressions psychologiques à la mode qui inondent les blogs, Youtube, les magazines, style psychologies.com, bibamagazine.fr, marieclaire.fr, santemagazine.fr… Et je m’apprête là à écrire un article qui va aller à contre-courant de tout ce que se dit sur ce sujet très sensible.

Bien sûr, il va de soi qu’il faut faire attention aux gens toxiques que l’on fréquente au quotidien et aux manipulateurs comme il en existe partout dans tous les métiers. C’est bien et utile de reconnaître les signes d’une relation malsaine, d’une relation au travail dans laquelle on est manipulé ou victime. Ces conseils ont une valeur pédagogique. (suite…)

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Je me sens invisible ou c’est moi qui ne vais pas vers les autres ?

invisibleJe lis régulièrement des personnes timides qui se plaignent de cela : « Je me sens invisible. », « Les gens me laissent toujours tout seul. », « Personne ne me remarque. », « Je suis seul à cause de ma personnalité trop gentille. », etc… 

En fait, comme je l’écris souvent sur le blog, ce n’est pas votre personnalité qui est en cause, mais votre communication sociale.

Quelques schémas valent mieux qu’un long discours ! Ainsi, je vous propose pour ce mois-ci quelques ébauches de mes premiers schémas qui découlent d’un projet de livre avec une nouvelle approche instinctive et biologique sur la timidité sociale

Je suis convaincu que le meilleur moyen de lutter contre l’exclusion, c’est d’une part, de prendre conscience des codes implicites de « l’harmonie sociale » lorsqu’on est en interaction avec les autres. Comme disait Francis Bacon, « Savoir, c’est pouvoir. » (suite…)

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Gérer ses émotions, mieux s’affirmer, grâce à deux outils gratuits

gérer-ses-émotionsPour ce mois-ci, j’ai le grand plaisir de vous présenter deux nouveaux outils dans la rubrique Outils en ligne Grille de gestion des émotions et 7 techniques pour mieux s’affirmer et gérer ses émotions.
Comme d’habitude sur le blog, je m’efforce de vous proposer des outils de qualité : du très concret, avec toujours des exemples.

L’idée de ces deux outils est de permettre aux gens confrontés parfois à des situations désagréables ou non-voulues (agacement, frustration, non-dit dans une relation) de surmonter cela grâce à une communication adaptée, non-violente, avec son interlocuteur.

Par exemple, quand il s’agit de s’affirmer face à un collègue de boulot qui ne participe pas aux tâches de travail, à un camarade qui arrive toujours en retard aux sorties que vous organisez, à sa petite copine maniaque qui repasse dix fois l’aspirateur derrière vous…

Au lieu de subir une situation et d’accumuler des émotions négatives : apprendre à s’affirmer, à communiquer sainement, pour résoudre un problème. (suite…)

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Faire le tri dans ses amis et relations à l’aide de 3 check-lists

faire le tri dans ses relationsL’amitié, avoir de vrais amis dans la vie, est-ce important pour vous ? Pour moi, oui, autant que l’amour et la famille. Dans notre entourage, on a tous un ou plusieurs amis selon un degré de complicité, nous les fréquentons au quotidien au travail, durant nos week-end ou discutons avec eux sur Internet…

Mais il vient un moment de sa vie, à des périodes plus difficiles, où l’on a envie de faire le tri dans ses relations et de prendre un nouveau départ. Avez-vous déjà ressenti cela ? (suite…)

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Maxime Brunerie : Un mode d’emploi des autres l’aurait-il sauvé ?

maxime-brunerie 01L’article du mois est consacré à Maxime Brunerie. Ce nom : vous l’avez sans doute déjà entendu à la télévision. Maxime Brunerie, c’est l’homme qui a été arrêté, le 14 Juillet 2002, sur les Champs-Elysées pour tentative d’assassinat sur le Président de la République Jacques Chirac. Âgé de 25 ans au moment des faits, Maxime Brunerie, ancien militant d’extrême droite, a vu son tir dévié par un spectateur dans la foule. Voilà les principales informations que nous avons retenues des infos des JT. Je suis sûr que beaucoup d’entre nous, en apprenant cette info, se sont dit à l’époque avec une réaction de distance ou même de dédain : « Ah c’est sûrement un fou psychopathe encore. » ou « C’est un extrémiste ! Pas étonnant. »
Et si les choses étaient plus compliquées que cela ? Si on allait au-delà des apparences ? J’ai même envie de poser cette question volontairement provocatrice : « Et si ce jeune homme n’était pas un névrosé psychopathe, ni un penseur extrémiste, mais un être ordinaire tout comme vous ou moi, avec ses fêlures et complexes ? » Car oui, si l’on se plonge plus en détails dans sa vie, sa personnalité ; je suis persuadé que nombre d’entre vous seraient frappés de se reconnaître par tel ou tel trait de caractère de ce jeune homme atteint d’une très grande timidité. Oublions un instant que c’est un psychopathe et essayons de comprendre les véritables raisons qui l’ont amené jusque-là. Analyse donc sur le cas de Maxime Brunerie sous l’angle de l’interactionologie sociale. (suite…)

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