Cette rubrique rassemble les articles qui traitent de l’évolution du blog ou des coulisses du blog.

L’homme et le serpent : une leçon de vie inspirante…

serpent leçon de vie

Tout d’abord, je vous souhaite une bonne année avec tous mes vœux de bonheur. Quant à moi, l’année 2020 sera l’année enfin de la sortie de mon livre Guide de communication sociale pour les personnes atypiques (introverties, hypersensibles, timides) après deux années d’écriture intensive. Il apportera de nombreuses solutions concrètes aux problèmes que m’envoient les lecteurs du blog sur les thèmes de l’Amitié, sur l’acceptation de sa différence, sur les petits rituels pour apprendre à créer des liens et à mieux s’intégrer parmi les autres… (suite…)

Documentaire vidéo sur les Hikikomori : se confiner volontairement

hikikomori phobique

Tout d’abord, pour ceux qui ont raté mon dernier article, je rappelle que j’ai sorti mon livre officiel Guide de l’Amitié et de la Communication sociale .

Je remercie aux cinquantaines de personnes qui m’ont fait confiance et qui l’ont déjà commandé. 🙂 Cela me ravit et c’est une belle récompense pour moi qui ai longtemps travaillé afin d’offrir le Guide de Communication sociale LE PLUS complet et adapté aux personnes introverties. (suite…)

Découvrez la fable du hérisson solitaire…

syndrome du hérisson

Que vous évoque cette image du hérisson et de l’humain ?

Je voulais partager avec vous cette réflexion sous forme d’image qui parlera peut-être à certains d’entre vous…

Beaucoup de personnes timides ou introverties connaissent cette situation semblable à la fable des deux hérissons : (suite…)

Noël qui approche : bilan, 2 nouveaux outils gratuits, mon livre 😃🎁

joyeux noel

Voici le dernier article de l’année… une année 2020 si spéciale et marquée par les événements du Covid-19 qui ont bouleversé nos interactions sociales : liens amicaux, familiaux, affectifs.

J’espère que vous allez bien à l’approche des fêtes de Noël, que vous avez profité des périodes de confinement pour vous ressourcer et trouver des idées pour réenchanter la vie malgré les temps instables. (suite…)

Le livre Guide de l’Amitié et de la Communication sociale enfin dispo

annonce officielle

La situation revient peu à peu à la normale en France et en Europe. Le retour aux interactions sociales, le plaisir de se retrouver entre amis ou proches… C’est aussi l’occasion pour moi de vous annoncer une grande nouvelle : la sortie de mon livre Guide de l’Amitié et de la Communication sociale.
Oui, cela faisait trois années que je vous en parle sur le blog et dans mes derniers articles. Ça y est, il est officiellement disponible sur Amazon. Si vous êtes curieux, vous pouvez découvrir la couverture du livre ci-dessous. 😀
(suite…)

S’en sortir sans sortir : 5 choses à faire chez soi

que faire chez soi

Le monde a bien changé depuis mon dernier article… Que faites-vous durant le confinement ? Pour certaines personnes introverties et casanières, leur quotidien n’est pas tant bousculé et elles s’adaptent particulièrement bien à la situation. Elles ont déjà l’expérience, dira-t-on… 🙂 Pour d’autres qui ne peuvent plus sortir, ça peut être plus compliqué et elles ne savent pas comment occuper leur temps libre au milieu du stress et de l’ennui. C’est parti pour durer encore un moment. Bref, avez-vous des idées d’activité à faire chez soi ?
(suite…)

Éviter les jugements hâtifs dans nos relations grâce à un outil

jugements hâtifsUn nouvel outil gratuit s’ajoute à notre rubrique Outils en ligne du blog : Jugements hâtifs et relations sociales

On a parfois tendance à avoir des jugements trop hâtifs ou irréversibles sur les gens que nous rencontrons : « Il n’est pas assez intéressant. », « Il n’a pas l’air authentique. », « De toute façon, il ne peut pas me comprendre. »
Bref, il n’est pas assez ceci ou pas assez cela et au final, alors qu’on avait l’opportunité de créer un lien, d’avoir une discussion plus profonde avec une personne qu’on vient de rencontrer… on ne cherche pas à pousser plus loin la relation. 

Cette idée d’outil m’est venue en constatant que ce syndrome de jugements hyper-hâtifs était assez prononcé et récurrent parmi les personnes introverties que je croisais au point qu’il empêchait certains d’entre elles de nouer le moindre lien amical ou amoureux. Et malgré toutes les innombrables rencontres, la personne se retrouvait toujours seul… non pas par manque d’opportunités, mais par excès d’exigence ou de préjugés ! (suite…)

11 pistes pour stopper les pensées négatives et passer à l’action

pensées négativesJe n’ai pas eu le temps pour écrire un article ce mois-ci ! ;-) Mais j’avais une bonne excuse : depuis quelques semaines, j’ai dû terminer l’écriture du dernier outil : 11 pistes concrètes pour se couper de ses pensées négatives.
Sans doute, l’outil dont je suis le plus fier. Il est le résultat d’un premier travail en équipe avec mes deux collègues du blog : Wendy qui s’est occupée de la mise en page graphique du document et Simon qui a fait un travail de recherche et de synthèse de toutes les pistes, astuces, qui existent pour se couper de ses pensées négatives lorsqu’on doit affronter une épreuve au milieu du stress… 

Voici le préambule du doc : Aborder un inconnu, parler en public, passer un entretien d’embauche, séduire une fille… Voilà toutes des actions difficiles, voire parfois impossibles, à accomplir lorsque son esprit est saturé de pensées négatives, de ruminations, de spéculations mentales incessantes. Il faut être réaliste : la plupart du temps, nous ne pouvons pas empêcher ces pensées négatives de se manifester dans sa tête parce que c’est… automatique ! Ce qui importe au fond, c’est de trouver les moyens pour contourner ces pensées automatiques et de nous permettre ainsi de passer tranquillement à l’action : redevenir en quelque sorte le pilote de ses propres pensées. (suite…)